A autoestima é a avaliação que fazemos de nós próprios. É uma avaliação subjetiva e pode variar de dia para dia.
Gostarmos de nós próprios é uma das tarefas mais importantes para garantir o nosso bem-estar, no entanto, o autocriticismo, as comparações com outras pessoas e as inadequações percebidas dificultam esta tarefa.
Frequentemente, quando nos olhamos ao espelho não gostamos do que vemos (seja físico ou características da personalidade). Isto deve-se ao facto da pessoa para a qual estamos a olhar no espelho distanciar-se da pessoa que idealizamos.
A comparação do Eu Real vs. Eu Ideal é positiva quando faz com que tentemos melhorar ou aperfeiçoar alguns aspetos pessoais.
No entanto, esta comparação é extremamente prejudicial para o nosso bem-estar, quando desencadeia emoções negativas, desmotivação e nos causa preocupação sobre o que os outros poderão pensar sobre nós próprios.
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