O Luto consiste num processo de adaptação à perda de um ente-querido. Este processo é constituído por 5 fases, nas quais surgem diferentes reações naturais perante a morte (por exemplo, a tristeza, raiva, solidão, culpa, ansiedade, fadiga, embotamento, emancipação, choque, etc.
1. Negação – Fase em que o indivíduo nega a morte do ente-querido. Pode surgir como uma sensação de irrealidade
“Isto não pode estar a acontecer!”, “Não acredito, não pode ser verdade!”.
2. Raiva – Fase marcada por raiva e frustração. O indivíduo interpreta a situação como sendo injusta e podem surgir sentimentos de impotência por não poder fazer nada perante a morte
“Porquê é que isto me está a acontecer?”, “Aquela pessoa não merecia morrer!"
3. Negociação – Fase que se caracteriza por uma tentativa de negociação para que o indivíduo volte a estar em contacto com a pessoa falecida. A negociação é, geralmente feita através de entidades divinas.
"Se eu rezar todas as noites talvez Deus me devolva o meu familiar"
4. Depressão – Fase marcada por elevada tristeza. Surge quando o indivíduo aceita que a morte é irreversível e que não voltará a estar em contacto com a pessoa falecida.
5. Aceitação – Fase em que o indivíduo adapta-se à sua nova realidade e aceita a morte do ente-querido.
O processo de luto pode demorar alguns meses e varia entre indivíduos.
O psicólogo pode ajudar a ultrapassar estas fases, auxiliando o indivíduo a aceitar a morte do ente-querido, elaborar a dor da perda e a ajustar-se à nova realidade.
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